ドリブルがしたくてたまらなくなる中毒性反復練習
こんにちは！
さわきたです！
ここまで様々な記事を書いてきましたが
そろそろアレの練習方法
知りたくなってきましたよね？
「アレってなんですか…？」
アレと言ったらアレですよ！
そう…ドリブルです！
ドリブルがあるからこそ
試合が盛り上がると言っても過言ではありません。
ドリブルが上手くなれば
相手を翻弄し、抜き去ることが出来ます。
そして何よりドリブルが上手だと
カッコイイです。
まりつきのようなドリブルや
相手にスティールされてしまうドリブルは
何をどうとってもカッコイイとは思えませんよね？
どうせやるなら
カッコイイ方が良い！
では、その為にはどうしたら良いのか？
練習あるのみです。
バスケは反復練習によって昇華する
と言われるほど反復練習が大切です。
(反復練習とは繰り返し同じ練習をすることです)
どの練習もそうですが
飽きずに続けることが重要になってきます。
その中で今回は
ドリブルの練習をお教えしていきます！
「こんな感じの練習するんでしょ？」↑↑
いいえ、しません。
僕がお教えするのは
ミュージックリズムを
取り入れたドリブル練習です！
最初、僕もそのマンガのような練習からしました。
けれどその方法では
『疲れるし長い上に、つまらない』
とにかく効率が悪い方法でした。
『どうせなら簡単で
効率が良くなおかつ楽しい練習がしたい！』
そう思った僕は方法を探るため
いろんなバスケの動画を観漁りました。
そして観ていく中で上手い人のドリブルは共通して
面白いリズムを刻んでいることに気がついたんです！
ステップも独特でドリブルをつくリズムも独特…
『この動き何かに似てるよな〜』
『なんかダンスしてるみたい』
ここでピンときました。
ダンスをする時に流すような
リズミカルなミュージックに合わせて
ドリブルとステップを踏んでみよう！
ドリブル&ステップ
最初はスローなミュージックで
奥から聞こえる
ベースの重低音に合わせてドリブルをしていき
リズムに合わせてステップをしていく。
慣れてきたらリズムに合わせて
ドリブルとステップをしていきます。
かなり細かいドリブルやステップになると思いますが
その細かいリズムが大切になっていきます。
この調子で
アップテンポなミュージック
ハイテンポなミュージック
とレベルアップしていきます。
どんなミュージックでも良いんです！
J-popが好きならJ-popで
洋楽が好きなら洋楽で
あなたが好きなミュージックを聴きながら
リズム感もドリブルも練習出来るので
飽きずに続けることが出来ます！
そして、この練習で大事なのは
自分の思うようなステップをすることです。
型にハマったようなステップでは
実際の本番で使えないことの方が多いです。
あなたが感じたままを
あなただけのドリブルで
表現してみてください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
また次回の記事でお会いしましょう！
