「ありがとう、ベンチウォーマー」 「お前ってリアル幻のシックスマンだな」 「このチームにいる意味ある？」 皮肉混じりのそのあだ名は僕の胸に突き刺りました。 でも正直、反論は出来ませんでした。 実力がないのは明白でスタートのメンバーより 絶対的に…

こんにちは！ さわきたです！ 今回はバスケットマンとして 忘れてはいけない大切なことを お教えします。 バスケットマンは 技術、体力共に大切なことです。 しかしそれ以上に大事なのは 心です。 相手を思いやる心 モノを思いやる心 仲間や家族に対する感謝…

こんにちは！ さわきたです！ 試合前日や直前というのは 変な緊張感があって眠れなかったり 嫌な想像ばかり浮かんでしまう… そんな経験ありますよね？ 僕も昔はよくありました。 『シュート外したらどうしよう。』 『コーチに怒られたくないな。』 なんてこ…

こんにちは！ さわきたです！ あなたは最近、こんなことありませんか？ 「技術はついたけどケガが多くなった…」 「コーチに動きがぎこちない、硬いと言われた。」 その原因は一体なにか？ 答えはあなたの身体の硬さにあります。 例えば、新品の輪ゴムを想像…

こんにちは！ さわきたです！ 今までオフェンスのことばかり紹介してきましたが 実はオフェンスを極めるだけでは 試合には勝てません。 仮に100点取る能力があったとしても 相手に101点取られたら 試合はあなたの負けです。 ではどうすればいいのか？ 「ディ…

こんにちは！ さわきたです！ あなたは試合前になると 「緊張してきた…」 「上手くやれるかな…」 と不安になったり 体が変に固くなって いざ試合に出た時に 最高のパフォーマンスを発揮出来ない… なんていうことありますよね。 こうなってしまった時や こう…

こんにちは！ さわきたです！ 「アレ、パス読まれた…」 「最近パスが通らない。」 なぜでしょう？ そういう時は必ず原因があります。 その原因とは パスに頼りきり オフェンス本来の姿を 見失っている ところにあります！ どういうことかというと なぜオフェ…

こんにちは！ さわきたです！ 「シュートのレパートリーが少ない…」 「周りと違うシュートをしたい！」 そんなあなたに 絶妙かつ巧妙な技をご紹介します。 それは サブマリンショット！ です。 「サ、サブマリン…ショット？」 相手に背を向けた状態から 跳び…

こんにちは！ さわきたです！ あなたはこんなこと考えたことはないですか？ 「相手が嫌がるシュートってなんだろう」 「どうやったら相手が諦めるんだろう」 その答えは タフショットを決める！ です。 「タフショットってなんだ？」 タフショットとは ディ…

こんにちは！ さわきたです！ 突然ではありますが 試合をしていると ふとこんなことを思います。 自分勝手なプレーをしたり 独りよがりになってしまう人がいるな…と。 今ドキッとしたそこのあなた！ あなたは試合をしている時 何を思ってプレーしていますか…

こんにちは！ さわきたです！ 最近、こんなことを耳にします。 「新しく覚えたステップとかフェイクを 試合で上手く使えない…」 「覚えても練習する時間が少ないし相手がいない…」 その気持ち、わかります。 僕も最初は練習する時間もないし 練習相手してく…

こんにちは！ さわきたです！ あなたはこんなことで悩んだことありませんか？ 「たくさんシュートを打ってるのに全然入らない」 「ボールが真っ直ぐリングに向かっていかない」 それはなぜか… 答えは シュートフォームの美しさにあります。 シュートフォーム…

こんにちは！ さわきたです！ 突然ですが あなたのそのトレーニング 機能する筋肉を 本当に鍛えられていますか？ 体を鍛えてムキムキになったら もちろんカッコイイですし 女の子にもキャーキャー言われる… かもしれません。 けれどムキムキになったところで…

こんにちは！ さわきたです！ ここまで様々な記事を書いてきましたが そろそろアレの練習方法 知りたくなってきましたよね？ 「アレってなんですか…？」 アレと言ったらアレですよ！ そう…ドリブルです！ ドリブルがあるからこそ 試合が盛り上がると言っても…

こんにちは！ さわきたです！ ［スポーツ］と聞くと 必ずと言っていいほどイメージすることがあります。 そう、筋トレです。 でもその中に あなたが一度は必ず犯す間違いがあります。 それは 過度な重量のトレーニングです。 トレーニングをすることである程…

こんにちは！ さわきたです！ あなたの今日の調子はどうですか？ 僕は絶好調です。 ただ、毎日絶好調ではありません。 練習をこなしていくうちに 『飽きてきたな…』『やめたいな。』 なんて思います。 地味な練習は飽きてくるし キツい練習はやめたくなる。 …

こんにちは！ さわきたです！ 前回紹介したパスフェイクの精度を高めるために 今回は体全体を使った ハンドリング をお教えしていきます！ 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 パスフェイクのためであると同時に 全てのハンドリング の基本…

こんばんは！ さわきたです！ 今日、お教えするのは フェイクについてです。 フェイクとは 相手の裏をかいたり 時には味方をも騙すスキルのことです。 フェイクにも様々な種類があります。 大きく分けてこの３つです。 シュートフェイク パスフェイク モーシ…

こんにちは！ さわきたです！ 前回の記事で説明した ボールスピン 出来るようになりましたか？ 少しでも出来るようになっていたなら 僕は嬉しいです。 小さな一歩は大きな進歩ですから。 ナイスチャレンジです！ チャレンジをしていく中で 必ず壁にぶつかり…

こんにちは！ さわきたです！ 前回、お話ししたアレについて お教えしていこうと思います。 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 ボールスピン ①ボールを片手で持つ Point:包み込むように持つ ②内側(小指)にボールを回す Point:外側(親指)に…

こんにちは！ さわきたです！ 前回お話しした ハンドリングについて ご説明していきましょう。 (後半に練習メニューを教えていきます) ハンドリングとは 一般的にハンドリングというのは ボールを自由自在に操るための 基礎中の基礎の個人練習 とされていま…

こんにちは！ さわきたです！ 今日はファンダメンタルについて お教えしていこうと思います。 「…ファンダメンタルってなんですか？」 その疑問にお答えしましょう。 ファンダメンタルとは バスケットボールでいうところの "基礎基本" になります。 基礎基本…

初めまして！ さわきたです！ このブログは 「なぜかベストメンバーに入れない…」 「カッコイイプレーがしたい‼︎」 「何か秀でるものが欲しい。」 「このチームのエースになりたい！」 少しでも人より 華やかに魅せたい！ そんなプレーや パフォーマンスをし…